ジム

2015.09.19 Saturday

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    今近くに市民プールがないので
    ジムへ行くことにしました。

    測ってもらったら
    下半身の筋肉量が少なくて
    脂肪率高め。

    思ってたとおり。
    脚をもっと使っていこう。

    水泳を中心に
    大股で水中歩行することと、
    脚を鍛えるマシーンをオススメしてもらいました。

    いろんなスタジオプラグラムも
    試してみたいな。

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