肩こりの原因を探ってます

2015.02.18 Wednesday

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    ここのところ
    肩こりがひどい〜

    朝起きた時から
    肩がこっているので
    原因は何かしらと探り中。


    今日
    これかもしれないと感じたのは
    寝ながらスマホ。

    夜布団に入る時
    必ずスマホを携帯して
    眠くなるまで何か読んだりしています。

    目とか身体によくないだろうな〜
    と漠然と思いながらも
    続けてしまっている習慣。

    今日寒くって
    ちょっと昼寝したんです。

    その時
    スマホは持たずに
    純粋に寝るだけにしてみました。

    そしたら
    起きたら
    肩があんまり痛くなかった。


    昼寝の質が良かっただけかもしれないけど
    この
    スマホ抜き睡眠も
    しばらく試してみようかな♪
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